今日14:00～もみの木広場（トンボの湯）前で、vibramさんによるウォーキングレッスンが行われました。

vibram
ってご存知ですか？

アウトドア好きの中では有名なのですが、5本指シューズを提案・販売しているメーカーさんなのです。

そのシューズは軽く、ランニングにとても向いているとのことで私の友人も愛用しています。

そのvibramさんが、ウォーキングレッスンをしてくれるとのことで、

少しだけわたしものぞいてきました。

まずは自分の骨盤がどんな状態かをセルフチェック。

骨盤が横にねてしまっていることも多いようですが、私の場合はなんとか大丈夫そうでした。

それから正しい姿勢とはどんな姿勢なのかのレクチャー

地面に垂直に立っているのは、なんと正しくないのだそうです！

少し前かがみになっているのが正しい姿勢とのこと！これは驚き。

では実際に正しいフォームで歩いてみましょう。

かかとから地面に・・というのもまた間違い！

かかとから着地すると、筋肉を痛めてしまうのだそうです。

がぁーん・・・。

かかとから地面に着地し、1本の線の上を歩くようなイメージで、と

教わっていたのですが。。

少ししかのぞけませんでしたが、目からうろこの内容でした！

vibramさんは各地域でこういった講習会のイベントを開催していますので、

興味のある方はぜひ
チェック
してみてくださいね。

わだあきこ